Rendimiento Cerebral y Omega 3

Aunque no estés diagnosticado con Depresión Alzhéimer, Déficit de Atención, Parkinson no te garantiza que gozas de una buena salud cerebral, te invito a contestar y analizar las siguientes preguntas:


1.- ¿Constantemente te sientes triste, tienes pensamientos de muerte y obscuridad?


2.- ¿Empiezas una tarea y te cuesta mucho trabajo terminarla y te brincas a otra sin finalizar la primera?


3.- ¿Te encuentras enfocado todo el tiempo?


4.- ¿Olvidas las cosas con frecuencia?


5.- ¿Pasas de una emoción a otra, no eres estable en tus emociones?


6.- ¿Te cuesta trabajo ver hacia el futuro?


7.- ¿Has perdido esa sensación de bienestar en la vida?


8.- ¿A menudo te comportas poco civil en tus relaciones, eres intolerante y estás saturado mentalmente?


9.- ¿Sientes constante ansiedad por comer alimentos chatarra y beber bebidas ricas en azúcar?


Si contestaste afirmativo por lo menos a una de estas preguntas, es importante que leas la siguiente información y si no  piensa que esta te ayudará  a mejorar tu rendimiento cerebral en tu vida diaria.

Un requisito para tener una VIDA FELIZ es tener un CEREBRO SANO es decir UN CEREBRO EN LA ZONA.

Analicemos lo siguiente:

A  pesar de que el cerebro humano representa solo el 2% de nuestro volumen corporal, el cuerpo destina el 25% del total del volumen sanguíneo para este órgano (el cerebro) maravilloso y misterioso a la vez todavía. Con este poderoso dato ya podrás ir entendiendo lo importante que es como órgano y lo Importante que es que este reciba suficiente  flujo sanguíneo durante toda la vida para su adecuado  funcionamiento en todas las edades y para evitar su pronto deterioro.
La sangre que va al cerebro entre otras cosas transporta el oxigeno que el cerebro necesita para formar las famosas partículas de ATP ( Adenosin Trifosfato) necesarias para formar la energía cerebral, sin ella nos sentimos desenfocados, desmotivados, apáticos, intolerantes, irritables, baja memoria y baja concentración.

Con la edad va bajando  poco a poco nuestro flujo cerebral de sangre y conforme pasen los años lo podrás ir notando.  La buena noticia es que lo primero que mejora dramáticamente el flujo de sangre en tu cerebro son unas substancias muy poderosas descubiertas por los científicos del Premio Nobel de Medicina en 1982. Los investigadores de Suecia e Inglaterra descubrieron las hormonas más poderosas descubiertas hasta el día de hoy por la fisiología humana “los eicosanoides” estas súper hormonas rigen toda la fisiología humana controlando y produciendo nuestras poderosas hormonas y adivina? también controlan nuestro flujo de sangre al cerebro, mientras más eicosanoides buenos produce tu cuerpo más de estas tendrás.


Lo interesante aquí es lo siguiente, el Omega 3 de origen animal principalmente extraído del pescado, el EPA aumenta de manera natural  estos eicosanoides buenos durante toda tu vida así que este es uno de los maravillosos efectos de esta grasa esencial Omega3 que el cuerpo no puede producir por sí mismo y que es necesario para que el cuerpo pueda hacer todas sus funciones vitales. Es por eso que hay que consumir un poco de Omega 3 para Consumo Humano cada día para llenar a nuestro cerebro de esas moléculas de ATP y  prender la pila de energía, alegría, enfoque y saciedad.

¿A quien no le gustaría vivir así?

Recuerda que si eres bueno con tu cerebro, tu cerebro será bueno contigo.



Dra. Silvia Orozco Aviña
Presidenta La Zona en México